✦ 轻快 0.5.0 · Android 版开放下载
轻轻一记，趋势自然清楚。
不用想太多，先记一下。轻快把体重、目标和 AI 建议放在一个舒服的地方。你只管记，剩下的交给它。
版本 0.5.0
iOS 即将到来
无广告 · 离线可用
- 3 秒记一下，不打断生活。
- 新阶段重新开始，旧数据不乱跑。
- AI 策略只看你的数据说话。
今天先记一下体重、目标和状态都在首页看清楚
适合谁
给想重新开始，也想轻松坚持的人。
轻快适合不想被复杂工具绑架、但又希望身体变化更清楚的人。
核心体验
记录轻，趋势清，AI 策略准。
轻快不让你盯着数字紧张，而是把每天的记录串成趋势，再把趋势变成能落地的下一步。
记录轻
打开首页就能记体重。饮食、运动、喝水、心情顺手补一点。一次记录只要 3 秒，记完就回到生活里。
趋势清
7 日均线帮你滤掉单日起伏，看的是真方向。周、月、本阶段三种视角，一眼知道是在前进还是要调节奏。
实线 = 7 日均线 · 虚点 = 每日体重
AI 策略准
AI 只用你自己的数据说话，不照搬别人的模板。它告诉你这周该注意什么，也告诉你为什么这么说。
阶段管理
想重新开始，就开一个新阶段。
忙了一阵、旅行回来、训练恢复——体重管理很少是一条直线。轻快支持随时开新阶段，新记录从新目标出发，不和以前的旧数据混在一起。每一段改变，都能看得见。
AI 教练
AI 帮你看看，这周该注意什么。
当你不知道该继续、调整还是复盘，AI 教练会结合你的目标、记录天数、体重趋势和阶段状态，给出更具体的建议。每一次建议都带着它用了哪些数据、为什么这么说——明明白白，不黑箱。
- ✓本周策略：基于你的真实数据生成，还能查看历史方案版本，对比不同阶段的建议变化。
- ✓数据透明：每条 AI 建议都标注它参考了哪些数据，你可以随时核对。
- ✓周期联动：开启周期记录后，AI 会把周期因素一起算进去，解释"为什么这两天体重上浮"。
- ✓健康管理参考：提醒节奏、目标和日常行动，不替代专业医疗建议。
生理周期
记录周期，体重起伏不再难懂。
很多女生会被周期前后的体重波动困扰。轻快让你顺手记一笔周期，AI 就能帮你理解为什么这两天体重上浮——是水钠潴留，还是真该调整。知道了原因，就不用再和自己较劲。
- ✓体重 + 周期一起记，一次搞定，不用切两个 App。
- ✓周期日历标记，让趋势图上的起伏有了出处。
- ✓批量补录：旅行回来补几天的数据，轻轻一划就填好。
- ✓纯自愿，默认关闭。只有你开启，才会进入 AI 分析。
一二三四五六日
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已记体重
周期标记
今天
数据与隐私
身体数据，值得被认真对待。
体重、BMI、周期、阶段目标都属于比较私人的信息。轻快把隐私放在明面上：离线优先，数据先存在你手机里，联网才同步；不靠广告赚钱，也不制造社交压力。
- ✓离线优先：没网也能记录，换手机也能看到全部记录。
- ✓零广告零社交：没有排行榜、没有点赞、没有减肥课推销。
- ✓AI 建议只作健康管理参考，清楚标注边界，不替代专业医疗。
清楚告诉你数据用在哪里。
克制不把记录做成社交压力。
边界AI 只做健康管理参考。
产品功能
三个页面，覆盖每天最常用的动作。
界面保持清新、直接、少干扰。重要信息先出现，适合长期使用。
首页
当前体重、目标进度、基础数据和今日小贴士放在同一屏。
记录
日历视图帮你回看每一天，体重和周期能一起填，批量补录也很快。
分析
7 日均线帮你滤掉起伏，看清真方向。周、月、本阶段自由切换。
轻快 QingKuai
轻一点，快一步
轻一点，快一步
现在开始，先记一笔。
一次记录很小，但连续记录会变成趋势。轻快负责帮你把趋势看清楚。
当前版本：0.5.0 · Android APK 已开放下载 · iOS 即将到来。
FAQ
下载前，你可能会关心这些。
AI 建议等于医疗建议吗？
不是。AI 建议只作健康管理参考，不构成医疗建议。如有疾病、用药、孕期或特殊身体情况，请咨询专业医生。
为什么要做"阶段管理"？
很多人的体重管理不是一次完成的。新阶段能把重新开始后的记录单独呈现，避免和旧数据混在一起，每段努力都看得见。
生理周期会泄露隐私吗？
周期记录纯自愿，默认关闭，数据存在你的手机上。只有你主动开启，才会进入 AI 分析。随时可以关闭和删除。
没有网络也能用吗？
能。轻快是离线优先的，没网照样记。联网后会自动同步，换手机也能看到全部记录。
Android 版在哪里下载？
当前 Android APK 下载地址是 brof.cn/download/qingkuai-0.5.0.apk，页面里的主下载按钮也指向这个链接。
iOS 版什么时候开放？
页面已标注"即将到来"。当前优先开放 Android 0.5.0，iOS 和鸿蒙版本会在后续陆续开放。